„Ehrliches Mitteilen (EM)“
nach Gopal Norbert Klein
„Ehrliches Mitteilen (EM)“
Das „Ehrliche Mitteilen“ ist eine Kommunikationsmethode, die es dir ermöglicht in einer festen Struktur und in einem sicheren Setting, mit dir selbst und anderen in echten Kontakt zu treten.
Es kann erst sehr befremdlich sein, sich an die vorgegebenen Kommunikationsregeln zu halten. Doch diese Regeln dienen nicht dazu, dir etwas vorzuschreiben, sondern dazu, die Sicherheit herzustellen, die dein Nervensystem braucht, um sich auf etwas Neues einlassen zu können.
Wenn sich alle an dieselben Regeln halten, gibt uns das Orientierung und Klarheit.
Ich helfe dir dabei, dass du dieses Selbsthilfetool so lernst und erfährst, wie es wirklich gedacht ist und du es optimal für deine Selbstbegegnung und die Begegnung mit anderen nutzen kannst.
„Ehrliches Mitteilen“ falsch verstanden …
..es aber trotzdem „EM“ nennen, führt im „besten Fall“ zu keinerlei Auswirkung. Im ungünstigen Fall führt das „falsche Mitteilen“ in alte, stressreiche Erfahrungen zurück, die dich oder andere dysregulieren können. Das kann die Überzeugung festigen, dass Kontakt immer noch hoffnungslos ist und „EM“ nicht funktioniert.
„Ehrliches Mitteilen“ ist für mich ein Geschenk, dass viel bewirken und verändern kann, aber die Verantwortung der Wirkung liegt immer im Bereich des Anwenders.
Bist du bereit dir und anderen wirklich zu begegnen?
EM Level 1
Basiswissen Beziehungsgestaltung
- Einführung: „Wie ist Ehrliches Mitteilen“ wirklich gemeint
- gemeinsames Praktizieren
- wertschätzende und traumasensible Hilfestellungen
EM Level 2
Basiswissen Konfliktvermeider
- wie Level 2 wirklich gedacht ist
- wie nehme ich Bezug ohne Trennung zu erzeugen
- wie bleibe ich bei mir, ohne mich im anderen zu verlieren
EM – Booster
Hilfe für dein nächstes Level, wenn:
- keine Veränderungen spürbar sind
- du wissen willst, was du wirklich in Kontakt bringen musst
- du dir und anderen wirklich begegnen willst
„Sicherheit schaffen“
Gerne übe ich mit dir auch nach der Einführung deine Achtsamkeit bezüglich Bewusstsein im Kontakt. Eine Einführung ist vergleichbar mit deiner ersten Fahrstunde. Es gibt soviel zu beachten, dass es sinnvoll ist, dich im sicheren Rahmen mit Unterstützung zu erproben. So kannst du deine anfängliche Unsicherheit in Selbst-Sicherheit wandeln und dich dem Kontakt mit anderen mehr gewachsen fühlen.
„Ehrliches Mitteilen“
- wenn du lernen magst mehr mit dir und anderen in Kontakt zu sein
- wenn du lernen magst, deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse achtsamer wahrzunehmen
- wenn du deine Beziehungen bereichern willst
- wenn du dich selbst liebevoll- neugierig erforschen magst
- wenn du erwachsen und frei werden willst
Wenn du „Ehrliches Mitteilen“ richtig praktizieren willst, dass es für dich wirkt, dann klicke hier.
„Meine eigenen Erfahrungen mit „EM“
Ich selbst habe in „EM-Gruppen“ und „EM-Einzel-Sessions“ belastende Erfahrungen gemacht, die mich anfangs vom „EM“ und von Kontakt abgeschreckt haben.
Deshalb ist meine Absicht, „EM“ so in die Welt zu bringen, wie es tatsächlich gedacht ist.Der Verantwortung, dass man mit „EM“ zum Wohlgefühl und mit „falschem Mitteilen“, auch zur Destabilisierung beitragen kann, sollten sich alle, die „EM“ praktizieren, bewusst sein.
– Sina Ruf-